Minä ja hyvinvointi

Luonnonläheinen elämäntapa tukee hyvinvointia. Oletko kuullut Shinrin Yokusta?

Japanilaisten käsite Shinrin Yoku tarkoittaa metsäkylpyä. Ihana sana!

Metsässä ”kylpiessä” – kävellessä rauhallisesti – puut humisevat ja havisevat ympärillä viihdyttäen sanomattomalla tavalla, ilma on raikasta ja lukemattomat pienet yksityiskohdat ilahduttavat. Metsäkävely alentaa verenpainetta ja tukee immuunijärjestelmäämme.

Jo kauniin vihreän maiseman katseleminen kuvasta rauhoittaa. Kannattaa siis ympäröidä itsensä maisemakuvilla silloin, kun ei pääse metsään. Millainen on sinun lempimaisemasi?